Συνήθη προβλήματα των χαλιών γιόγκα

ερώτηση 1

Οι αρχάριοι έρχονται αντιμέτωποι με χαλάκια γιόγκα διαφορετικού πάχους, ποιο πρέπει να είναι το πιο κατάλληλο; Επιλέξτε ανάλογα με το υλικό.

Τα μαξιλαράκια TPE είναι τα πιο φιλικά προς το περιβάλλον

Το TPE είναι το πιο προηγμένο προϊόν για προϊόντα χαλιών γιόγκα. Δεν περιέχει χλώριο, μεταλλικά στοιχεία και είναι αντιστατικό. Κάθε χαλάκι είναι περίπου 1200 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 300 γραμμάρια ελαφρύτερο από τα χαλάκια από αφρό PVC. Είναι πιο κατάλληλο για διεξαγωγή. Γενικό πάχος 6mm-8mm

Χαρακτηριστικά: μαλακό, συμβατό, ισχυρό κράτημα - είναι πιο αξιόπιστο όταν τοποθετείται σε οποιοδήποτε έδαφος. Σε σύγκριση με το χαλάκι γιόγκα από υλικό PVC, το βάρος είναι περίπου 300 γραμμάρια ελαφρύτερο και είναι πιο βολικό στη μεταφορά.

Υπενθύμιση: Η τιμή των χαλιών γιόγκα από υλικό TPE είναι σχετικά υψηλή.

Τα πλεονεκτήματα των μαξιλαριών TPE είναι ελαφρύ, εύκολο στη μεταφορά, εύκολο καθάρισμα, εξαιρετική αντοχή στην ολίσθηση σε υγρές και στεγνές συνθήκες και δεν υπάρχει μυρωδιά εάν το υλικό TPE του μαξιλαριού είναι υψηλής καθαρότητας. Τα περισσότερα από τα μαξιλάρια από αφρώδες PVC εξακολουθούν να έχουν κάποια γεύση λόγω της διαδικασίας και του κόστους, και δεν υπάρχει τρόπος να το αφαιρέσετε. Ακόμα κι αν κάποια προϊόντα δεν έχουν γεύση, δεν σημαίνει ότι έχουν αλλάξει τα συστατικά τους ή ότι δεν υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες, εκτός αν έχουν υποβληθεί σε διάφορους ελέγχους μέσω των προτύπων των εξαγωγικών προϊόντων.

Το PVC είναι φθηνό και καλής ποιότητας

Ο αφρός PVC (το βάρος ενός χαλιού γιόγκα με περιεκτικότητα σε pvc 96% είναι περίπου 1500 γραμμάρια) pvc είναι το όνομα μιας χημικής πρώτης ύλης και είναι πρώτη ύλη. Ωστόσο, το PVC δεν έχει τη λειτουργία της απαλότητας και της αντιολισθητικής απορρόφησης κραδασμών χωρίς αφρό. Μόνο μετά τον αφρισμό, μπορούν να παραχθούν τελικά προϊόντα όπως χαλάκια γιόγκα και αντιολισθητικά χαλάκια.

Χαρακτηριστικά: Τα υλικά PVC είναι προσιτά, μπορούν να αγοραστούν παντού, η ποιότητα είναι εγγυημένη και οικονομικά.

Υπενθύμιση: Αποφύγετε να αγοράζετε χαλάκια γιόγκα χαμηλής ποιότητας από δευτερεύοντα υλικά.

Τα υφασμάτινα μαξιλάρια είναι δύσκολο να αγοραστούν

Μερικές φορές, στα μαθήματα γιόγκα, βλέπουμε ότι κάποιοι χρησιμοποιούν ένα χαλάκι γιόγκα με έντονα χρώματα που μοιάζει με αραβικό ιπτάμενο χαλί. Λέγεται ότι πρόκειται για ένα ινδικό υφασμάτινο χαλάκι γιόγκα. Αυτό το είδος υφασμάτινο χαλάκι εισάγεται από την Ινδία και πλέκεται και βάφεται στο χέρι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κανονικό πλαστικό χαλάκι γιόγκα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι το πλαστικό χαλάκι γιόγκα δεν είναι καλό για επαφή με το δέρμα και το υφασμάτινο χαλάκι είναι επίσης πιο μαλακό και μπορεί επίσης να μεταφερθεί για να απομονωθεί όταν χρησιμοποιείτε δημόσια χαλάκια γιόγκα. Δεν ξέρω όμως αν το αντιολισθητικό αποτέλεσμα του υφασμάτινου μαξιλαριού είναι ιδανικό;

Επιλέξτε σύμφωνα με"το πάχος χρειάζεται"

Όσον αφορά το πάχος των χαλιών γιόγκα, τα κοινά χαλάκια γιόγκα της αγοράς έχουν πολλά πάχη 3,5 mm, 5 mm, 6 mm και 8 mm. Η πιο βασική πρόταση είναι ότι οι αρχάριοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν παχύτερα χαλάκια γιόγκα, όπως πάχους 6 mm, για να αποτρέψουν αθλητικούς τραυματισμούς. Αφού έχετε μια συγκεκριμένη βάση και εμπειρία, μπορείτε να μεταβείτε σε ένα χαλάκι γιόγκα με πάχος 3,5 mm έως 5 mm. Φυσικά, αν φοβάστε πολύ τον"πόνο", μπορείτε πάντα να επιλέξετε ένα σχετικά χοντρό χαλάκι γιόγκα για εξάσκηση.

Επιλέξτε σύμφωνα με το"τύπος γιόγκα" μαθαίνεις

Εάν κάνετε γιόγκα με βάση την απαλή προπόνηση, θα συναντήσετε συχνά να κάθεστε σε ένα χαλάκι. Αυτή τη στιγμή, ένα παχύτερο και πιο απαλό χαλάκι γιόγκα θα σας κάνει πιο άνετους. Αλλά αν κάνετε Power Yoga, Flow Yoga ή Ashtanga Yoga, που είναι ένας πιο δυναμικός τύπος γιόγκα, τότε χρειάζεστε ένα πιο λεπτό και σκληρό χαλάκι. Ένα χαλάκι γιόγκα που είναι πολύ μαλακό δεν είναι εύκολο να γίνει. Μερικοί άνθρωποι που είναι πιο απαιτητικοί θα αισθανθούν ότι τα πολύ χοντρά χαλάκια γιόγκα εμποδίζουν την επαφή τους με το έδαφος κ.λπ. Στην πραγματικότητα, το πάχος των χαλιών γιόγκα εξαρτάται κυρίως από τις προσωπικές προτιμήσεις.

Εάν οι κινήσεις σας δεν είναι τόσο στατικές και δεν ιδρώνετε όσο το τρέξιμο, είναι κάπου στη μέση. Τι είδους χαλάκι πρέπει να χρησιμοποιείται; Θα απαντήσω"Θα διάλεγα ένα πιο λεπτό." Τα παχιά μαξιλάρια (πάνω από 5 mm) χάνουν την αίσθηση της επαφής με το έδαφος και θα αισθάνονται"παραμορφωμένο" όταν κάνετε πολλές κινήσεις. Στις ξένες χώρες, οι περισσότεροι ασκούμενοι της γιόγκα αγαπούν να χρησιμοποιούν λεπτά χαλάκια. Αυτος ΕΙΝΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ. Εάν αισθάνεστε ότι τα γόνατά σας είναι άβολα όταν το λεπτό μαξιλάρι κάνει κάποιες γονατιστικές κινήσεις, μπορείτε να βάλετε μια πετσέτα κάτω από τα γόνατά σας.

Ερώτηση 2

Η γιόγκα προέρχεται από την Ινδία. Στην αρχή οι αρχαίοι Ινδοί χρησιμοποιούσαν και χαλάκια γιόγκα;

Κανένας αρχαίος Ινδός δεν μπορεί να απαντήσει σε αυτή την ερώτηση και δεν ξέρω αν οποιοσδήποτε σύγχρονος λαός έχει διεξαγάγει πειστική κειμενική έρευνα.

Λέγεται ότι οι πρώτοι Ινδοί που έκαναν γιόγκα δεν χρησιμοποιούσαν χαλάκια γιόγκα. Κάθονταν στο έδαφος στο πιο απλό μέρος για να επικοινωνήσουν με το σώμα και το μυαλό, και μεταξύ των ανθρώπων και του σύμπαντος. Ωστόσο, η πρακτική της γιόγκα από τους σύγχρονους ανθρώπους είναι εντελώς διαφορετική από αυτή των αρχαίων Ινδών. Το χαλάκι γιόγκα έχει γίνει επίσης απαραίτητο αξεσουάρ. Επειδή τα χαλάκια γιόγκα είναι κατασκευασμένα από ειδικά υλικά, σε αντίθεση με τα συνηθισμένα χαλιά ή χαλιά, μπορούν να αποτρέψουν την ολίσθηση και να αποτρέψουν τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη, τους αστραγάλους, τα οστά του ισχίου και τις αρθρώσεις των γονάτων. Υπάρχει επίσης ένα πιο μυστηριώδες ρητό: τα χαλάκια γιόγκα μπορούν να παίξουν μονωτικό ρόλο για να εμποδίσουν την ενέργεια που συσσωρεύεται στο σώμα να παρασυρθεί από τη γη κατά τη διάρκεια της πρακτικής.