Χαρακτηριστικά των σάκων του μποξ

Οι σάκοι του μποξ είναι μια απαραίτητη μέθοδος εξάσκησης για την εξάσκηση της μάχης. Εξασκηθείτε σε σάκους άμμου, μπορείτε να δοκιμάσετε πλήρως την επιθετική σας δύναμη, να χρησιμοποιήσετε όλες τις τεχνικές για να βομβαρδίσετε τους σάκους με άμμο χωρίς να καταστραφούν, έτσι ώστε τόσο οι κινεζικές όσο και οι ξένες πολεμικές τέχνες να έχουν το περιεχόμενο εξάσκησης των σακουλών με άμμο. Οι σακούλες άμμου φαίνεται να είναι ένα πολύ απλό πράγμα. Βάλτε άμμο σε μια σακούλα, κρεμάστε την και χτυπήστε την. Υπάρχουν πολλοί ασκούμενοι πολεμικών τεχνών που χτυπούν σάκους με άμμο για πολλά χρόνια, αλλά δεν μπορούν' να βελτιώσουν το επίπεδό τους. Δεν γνωρίζουν τα βασικά στοιχεία των σακουλών με άμμο. Μετά από ανάλυση, μπορούμε να δούμε τις ακόλουθες κοινές ασθένειες.

① Δεν υπάρχει επίγνωση της πραγματικής μάχης κατά το χτύπημα. Επειδή η σακούλα με άμμο δεν έχει χέρια ή πόδια και δεν αντεπιτίθεται, οι ασκούμενοι συχνά χαλαρώνουν και δίνουν ένα χαστούκι. Μπορείτε να δείτε ότι είναι γεμάτοι κύρος στην πρακτική, και οι γροθιές και τα πόδια τους είναι σαν βροχή. Αλλά μόλις μπουν στην πραγματική μάχη, τα χέρια και τα πόδια τους είναι άκαμπτα και ψυχικά νευρικά. Επιδεξιότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ασκός άμμου δεν συλλαμβάνεται ως άτομο στην άσκηση. Δεν συνδύαζε επίθεση και άμυνα, πόδι και επίθεση με μια αίσθηση πραγματικής μάχης.

② Δύσκολη κίνηση στα πόδια και ακατάλληλη απόσταση. Μερικοί άνθρωποι έβαζαν σακιά με άμμο σε σκληρή άμμο ή πέτρες, τα έβαζαν στα άλογά τους, τα χτυπούσαν δυνατά, μώλωπες τις γροθιές τους, ακόμα και έσφιξαν τα δόντια τους. Νομίζουν ότι μπορούν να εξασκηθούν μόνο"σιδηρά γροθιά" υποφέροντας κακουχίες. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν έχει νόημα. Η ταλαιπωρία, ο αυτοτραυματισμός. Η επάνω γροθιά δεν ταιριάζει με το κάτω πόδι και είναι αδύνατο να παραχθεί μεγάλη δύναμη. Πότε είδες τον παγκόσμιο πρωταθλητή πυγμαχίας Zama να μπαίνει σε ένα σακουλάκι με άμμο; Οι άνθρωποι είναι ζωντανοί και είναι ισχυροί στο να χτυπούν σταθερά αντικείμενα και μπορεί να μην είναι χρήσιμοι στην πραγματική μάχη σε κινήσεις που μοιάζουν με κεραυνούς. Στη μάχη μεταξύ των δράκων και των τίγρεων, ένας δάσκαλος του καράτε έδειξε στον Bruce Lee με μια σκληρή ικανότητα να σπάει τη σανίδα. Ο Μπρους είπε με ένα αχνό χαμόγελο:"Οι άνθρωποι θα αντεπιτεθούν." Στην πραγματική μάχη, ο Bruce Lee νίκησε επιτυχώς τον αντίπαλό του, βασιζόμενος στην καθαρότητα της συνολικής τεχνικής μάχης. . Εάν χτυπήσετε τους σάκους άμμου με μια σταθερή, άκαμπτη μέθοδο εξάσκησης και επιδιώξετε τη λεγόμενη σκληρή δουλειά, θα χτυπηθείτε εύκολα στην πραγματική μάχη από αντιπάλους που δεν έχουν σκληρή δουλειά αλλά μπορούν να παίξουν ομαλά εκρηκτική δύναμη στα αθλήματα.

③Κατάχρηση σωματικής δύναμης και μη συζήτηση για ρυθμό. Οι σάκοι άμμου πρέπει να αλλάζονται σε ρυθμό εντός 3 λεπτών. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πολεμήσουν μόνο σκληρά. Σε λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα, είναι εξαντλημένοι και λαχανιασμένοι, αλλά πιστεύουν ότι είναι ανεπαρκής αντοχή. Δεν μπορεί ο'να αναπνεύσει, να επιτεθεί χωρίς σκοπό και να μην κατανοήσει τις αλλαγές, θα καταναλώσει πολύ σωματική δύναμη, αλλά το αποτέλεσμα είναι κατώτερο. Υπάρχουν ακόμα κάποια προβλήματα που δεν αναφέρονται ένα προς ένα. Ακολουθεί μια λεπτομερής εισαγωγή στα βασικά στοιχεία της διάτρησης των σακουλών με άμμο. Εάν μάθετε και κατανοήσετε διεξοδικά, θα εξαλείψετε την κατάσταση του χάους.